smdr 수면영양제 부작용 효능 후기 최종 정리(2023)

smdr 수면영양제 부작용 을 알아보고 있으신가요? 요즘 도통 잠을 못자서 수면에 도움이 되는 수면영양제에 대해서 알아보시는 분들이 많이 계십니다. 그래서 수면영양제 부작용도 알아보시고 어떠한 효능이 있는지도 알아보십니다.주변 지인도 수면장애로 병원에서 수면제를 처방받아서 복용하는 것보도 수면영양제를 먹으려고 합니다. 그럼 이러한 분들에게 smdr 수면영양제 부작용 등에 대해서 알아보고 조금이나마 수면에 도움이 되는 내용을 살펴보도록 하겠습니다.

smdr 수면영양제 부작용

SMDR 부작용




smdr 수면영양제는 천연성분으로 만들어진 제품으로 특별히 보고된 하루수면 부작용 은 없습니다. SMDR 수면보조제의 원료인 락티움(우유단백질가수분해물)은 우유단백질이 가수분해되어 생기는 생리활성물질로, 따뜻한 우유 한 잔이 숙면을 도와준다는 착상으로 개발된 기능성 원료입니다.

우유 및 유제품에 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의해야 합니다. 또한 특정 질환자, 특이체질, 알레르기 체질, 임산부에 따라 과민반응이 나타날 수 있으므로 반드시 원재료를 확인하고 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다. 임산부, 수유부, 어린이는 복용 시 주의해야 합니다.

​또, 기존에 이미 수면제 혹은 수면 유도제와 같은 의약품을 복용중인 경우라면 부작용 발생 가능성이 높아 과다복용 자제 및 의사와 상담 후 복용하시기 바랍니다. 경우에 따라 발진, 두드러기, 가려움, 등의 현상이 지속된다면 복용을 중단하고 전문의의 진찰을 받아보셔야합니다.

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수면영양제 추천 smdr 수면영양제 효능

먼저 smdr 수면영양제가 무엇인지 알아보겠습니다. SMDRᅳ 일반 Sleeping Makes you to be Dreamful and Relaxed 즉, 수면을 돕는 건강식품이랍니다.

수면시간이 부족하거나 자고 일어나도 개운하지 않은 분, 스트레스로 깊은 수면을 취하지 못하는 분, 새벽에 자주 뒤척이는 분 등이 섭취하시면 좋습니다.

smdr 수면영양제의 주요 성분은 미강주정추출물, 비타민B2, 비타민B6, 나이아신, 세렌이 함유되어 있습니다. 식약처에서 인증받은 기능성 원료이므로 기본적으로 체내에 쌓인 스트레스를 줄여주는 효과가 있습니다.

체내에 원활히 흡수되기 위해 비타민 B군은 수용성 비타민이 추가되어 있어 우리 몸에 필요한 만큼의 활력을 빠르게 되찾을 수 있도록 도와줍니다. 세렌은 대표적인 항산화 영양소로 세포 손상을 막아주는 효능이 있어 세포를 보호하고 신체 기능을 건강하게 유지하는데 도움을 줍니다

  • 세포손상방지, 세포보호
  • 스트레스로 인한 긴장 완화
  • 체내에 에너지를 생성하는데 효과적
  • 스트레스로 인한 긴장 완화
  • 세포와 혈액 생성, 태아신경관의 정상 성장에 효과적
  • 체내에 에너지를 생성하는데 효과적
  • 뼈형성, 에너지 이용에 도움을 주고 유해산소로부터 세포를 방어하는 데 도움을 줌
  • 혈액의 호모시스테인 수준을 정상적으로 지속하는데 도움을 줌
  • 세포와 혈액 생성, 태아신경관의 정상 성장에 효과적

불면증 의심 요소




  • 잠들기까지 30분 이상 소요된다.
  • 새벽에 한번 깨면 다시 잠들기 어렵다.
  • 자고 일어나도 개운하지 않고 머리가 무거워 피로감을 느낀다.
  • 낮에 졸리고 피로가 반복적으로 느껴진다.
  • 잠들기까지 30분 이상 소요된다.

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불면증 자가치료

불면증 증상을 오래 방치하면 회복해야 할 몸은 완전히 회복되지 못한 채 신체 능력의 저하를 일으킵니다. 정신적으로 무기력증, 불안증, 우울증 등도 동반하며, 몽롱한 상태가 지속되면 건망증이 심해지고 집중력도 감소합니다. 이러한 증상들을 해결하기 위해서 아래의 내용을 참고하시면 도움이 되실겁니다.

  • 같은 시간에 잠자리에 들고 같은 시간에 일어나는 패턴이 필요합니다. 같은 시간에 잠을 자는 것은 몸의 리듬을 깨뜨리지 않고 숙면에 매우 도움이 됩니다.
  • 낮에 자는 짧은 낮잠은 심야수면에 도움이 됩니다. 낮에 15분~30분 정도의 낮잠은 긍정적인 효과가 있습니다.
  • 온욕과 냉수 샤워로 여전히 수면은 따뜻한 샤워냐, 차가운 샤워냐 찬반이 갈리는데. 물은 심신을 안정시키고 혈액순환을 촉진시켜 숙면에 도움이 되는 방법입니다. 냉수 샤워 같은 경우는 혈액순환만 촉진시켜 수면에 도움이 되는 방법으로 자신에게 맞는 방법을 찾아보시길 바랍니다.
  • 블루라이트 스마트폰이나 TV는 잠들기 1~2시간 전부터 놓아주시길 바랍니다.그 이유는 블루 라이트의 경우 멜로토닌 분비를 억제하기 위한 것이기 때문입니다.
  • 카페인은 숙면을 방해하는 큰 요소입니다. 가능한 한 커피는 오후 3시 이후에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

수면영양제 후기




개인차는 있겠지만 SMDR수면영양제 괜찮았다는 평이 지배적입니다. 일반 의약품이 아니라 건강기능식품 입니다. SMDR 수면영양제 부작용 없었구요. 개인적으로 좀 예민하기도 하고 몸에 흡수율이 좋은 천연 수면영양제 위주로 알아보다가 좋은재료만 이용해서 정직하게 저온에서 오랜시간을 달여서 만든거라고 합니다

지금 두달째 먹고있는데 이거 먹고 자고 일어나면 머리도 안아프고 몸도 가볍고 숙면하고 일어난것처럼 개운하더라구요. 자는동안은 푹 쉴수있게 도와주는것 같구요. 저도 수면제먹어야 잠들정도로 너무 힘들었는데 이걸 먹고 난뒤 부터는 수면제도 안먹고 자연스럽게 수면제도 끊을 수 있게 되었네요. 천연재료로 만든 불면증에 좋은음식이라고 보면 되구요. 이게 연예인들이 많이 먹고 효과봐서 유명해진건데 알아보시면 도움될만해서 추천드립니다.

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