배꼽주변 딱딱 덩어리 몽우리가 생겨서 왜 그런지 궁금해 하고 계신가요? 이러한 배꼽주변이 딱딱한 증상에 대한 원인은 다양하게 있는데 무엇보다도 본인의 몸은 본인이 잘 안다고 방치 하지 마시고 병원을 방문하여 전문의와 상담을 받아 보시는 것이 최선의 방법이라고 생각을 합니다. 하지만 기본적으로 알고 있으면 도움이 되는 사항들을 아래에서 열거하도록 하겠습니다.
배꼽주변 몽우리 원인
배꼽 주변 뭉침 – 소화불량
자극적인 음식을 과도하게 섭취(기름지고 맵고 짠 음식, 탄산음료, 카페인이 함유된, 커피, 술 등)하거나 과식 및 폭식과 스트레스 등으로 인해 소화가 원활하게 이루어지지 않으면 배꼽 주변이 딱딱해지고 통증이 느껴질 수 있습니다. 그리고 이에 추가로 이러한 소화불량의 원인들을 살펴보면 다음과 같습니다.
✅ 불규칙한 식습관
우리에 위장은 정해진 시간에 음식이 들어오는 것을 기억하여 소화액을 내놓고 소화 시키기 위해 준비를 합니다. 항상 일정하게 식사를 하면 위장이 비슷한 패턴으로 움이지만 식사시간이 불규칙적이면 매번 소화능력을 발휘 해야 함으로 위장이 지치고 위벽에 무리가 와서 소화불량 현상이 생기게 되는 것입니다.
그리고 요즘에는 위에 좋은 건강식품들도 다양하게 판매가 되고 있어서 본인에게 맞는 제품을 선택해서 꾸준하게 섭취를 해보신다면 이 또한 도움이 되실거라 생각합니다.
✅ 과도한 스트레스
신경을 과도하게 쓰거나 과로를 심하게 하거나, 직장스트레스, 시험 준비, 취직준비로 긴장등이 지속적으로 발생하면 위의 기능부족으로 인한 소화불량으로 인해 식욕이 현저히 저하되고, 심한 피로감을 느끼며 일의 능률이 저하되고 수면욕구가 증가하게 됩니다.
✅ 위가 선천적으로 약한 체질
체질적으로 소음인은 위장이 약하기 때문에 음식을 조심해서 먹어도 다른 체질에 비해 소화불량 증상시 쉽게 생길수 있는 체질입니다.
✅ 소화하기 힘든 음식의 섭취
요즘 사람들은 분주한 라이프스타일과 패스트푸드나 가공식품이 주를 이루는 식생활에 자주 노출되어 균형 잡힌 식생활을 유지하는 것이 어려운 현실입니다.
이러한 패스트푸드나 가공식품을 가끔은 먹을수 있지만 이런 음식가 주식이 되면 소화가 잘 되지 않은 음식이므로 결국에는 위가 뭉치고 더이상 기능을 못하는 상태가 되는 것입니다.
그래서 다시 한번 쉽게 설명을 드리면 아래의 증상들 중에서 한가지에 해당이 된다면 소화불량이 원인으로 통증을 유발하는 것이라 생각하시면 됩니다.
- 트림을 자주하거나 식사 후에 포만감이나 식욕부진인 경우
- 가슴이 답답하거나 속이 더부룩하여 소화가 잘 안 되는 증상이 있는 경우
- 식사를 조금 했는데도 배가 쉽게 불러와 못 먹는 경우
- 설사를 자주 하는 경우
- 복부 팽만감 증상, 상복부에 불쾌감이나 속 쓰림, 구토, 위산역류, 오심 현상이 있는 경우
- 신물이 넘어 오면서 소화가 안되는 경우
- 명치 끝에 통증이 발생하는 경우
그리고 특히 복부 팽만감, 꼬이는 듯한 느낌, 배에 꾸르륵 소리가 날 수 있고 구토, 위산 역류 등의 증상이 동반될 수 있습니다. 일시적으로 소화가 되지 않아 배꼽 주변 딱딱 통증이 나타났다면 소화제를 먹거나 음식 섭취를 중단하는 것만으로도 쉽게 해결할 수 있습니다.
좀 더 구체적으로 소화불량이 있을시 개선을 할 수 있는 방법도 아래에서 열거하였으니 참고 하시길 바랍니다.
👉 소화불량 개선 방법
- 식전에 가벼운 걷기나 스트레칭 등을 통해 위와 장의 활동을 촉진 시킨다.
- 지방이 많은 음식을 피한다.
- 식사시간 만큼은 최대한 편안한 마음을 가지도록 한다.
- 일반식사를 할때 위장에 좋은 음식을 주로 먹는다.
- 소화불량에 좋은 음식 섭취를 생활화 한다.
- 음식을 10회 이상 씹는 습관을 들인다.
배꼽 주변 단단함 – 변비
평상시에 활동량 부족하거나 대변과 방귀가 나오는데도 참거나 혹은 불규칙적인 식습관 등으로 인해 원활한 배변활동이 이루어지지 않는 상태를 변비라고 합니다. 변비를 겪게 되면 배꼽 주변 딱딱, 통증과 함께 하복부 묵직함, 불쾌감을 동반합니다.
평소보다 배변 횟수가 줄었거나 수분기 없는 단단한 변 혹은 지독한 냄새, 배변 후 잔변감, 배변 시 과도한 힘이 들어감 등이 변비에 해당한답니다.
규칙적인 식습관을 가지고 충분한 수분, 식이섬유 섭취, 유산균 섭취, 활동량 증가, 신호가 오면 참지 않기 등으로 도움을 받을 수 있습니다.
그리고 요즘에 이러한 변비에 도움이 되는 다양한 제품들이 시중에 이벤트와 할인가로 판매가 되는 경우가 많습니다. 한번 확인해보시고 본인에게 맞다면 꾸준하게 사용해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
배꼽주변 누르면 통증 – 맹장염
대장과 소장이 만나는 부위인 충수돌기에 염증이 생긴 것을 맹장염이라고 합니다. 맹장염이라고 하면 오른쪽 아랫배 통증이라고 알고 계신 분들이 많이 계십니다.
개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 맹장염 초기 증상으로 상복부 명치 부근 통증, 배꼽 통증(특히 배꼽 위)이 나타납니다. 그리고 배꼽 주변 딱딱함과 함께 아래쪽으로 이동하며 오른쪽 아랫배 통증이 나타나게 됩니다.
맹장염은 반드시 수술치료가 필요합니다. 따라서 맹장염 초기 증상이 나타났을 때 응급수술을 대비하여 의약품을 임의로 복용하거나 음식물 섭취는 하지 않는 것이 바람직합니다.
왼쪽 배꼽 옆 덩어리 – 과민성대장증후군
과민성대장증후군은 대장이 운동 조절력을 잃어 생기는 질환입니다. 대장이 운동을 지나치게 많이 하면 설사가, 운동을 너무 적게 하면 변비가 생깁니다.
따라서 과민성대장증후군은 설사와 변비가 교대로 일어나는 경우가 많습니다. 이때 배꼽 주변이 딱딱해지고 통증이 주 증상이고 외에도 배에 가스가 자주 차거나 더부룩하며, 잦은방귀, 배에서 꾸르륵 소리가 나는 등 이러한 증상이 3개월 이상 지속될 경우 과민성 대장증후군으로 진단합니다.
유전적 요인, 지속적인 스트레스, 심리적 요인, 자극적인 음식 섭취 등 과민성 대장염의 원인은 매우 다양합니다. 그 원인을 보면 아래와 같습니다.
첫째는 주로 만성 복통과 변비를 호소하며, 두 번째는 만성적이며 간헐적인 설사를 호소하나 통증은 없는 경우이고세 번째는 양쪽 증상 모두 나타내어 설사와 변비가 반복되는 증상을 보이는데 젊거나 중년의 성인에 나타나는 질환으로 여자에게 네 배 정도 많은 것으로 보입니다.
주된 증상은 만성 변비나 설사 또는 두 가지가 몇 개월 혹은 몇 년간 부정기적으로 나타납니다. 설사는 아침에 일어나서 또는 아침 식사 후에 심해지고 과다한 점액을 포함한 묽은 대변을 3,4차례 본 후 좋아지며 그 후 하루 동안 편안한 경우가 많습니다. 설사는 몇 주간이나 몇 달간 지속되다가 부정기적인 기간 동안 자연적으로 사라지기도 합니다.
변비나 변비와 설사가 동반되는 만성복통 또한 과민성 대장 증후군의 흔한 증상인데 이 경우 좌하복부의 경련성 통증을 호소하는데 방귀나 배변 후 호전 됩니다. 그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원을 방문해 적절한 치료를 받으시길 바랍니다.
오른쪽 배꼽 옆 덩어리 – 위염
배꼽 주변이 꼬이거나 쿡쿡 찌르는 증상은 위염 또는 장염일 가능성이 있습니다. 오염된 음식이나 너무 차고 매운 음식 혹은 내몸에 맞지 않는 음식을 섭취한 경우 세균, 바이러스 감염 및 위장 점막 자극으로 인해 위에 염증과 통증이 생길 수 있습니다.
배가 딱딱하고 누르면 아파요 – 담낭염
배꼽 주변 딱딱함과 통증 증상이 있다면 담낭염 증상일 수 있습니다. 담석, 수술 후 협착, 종양 등의 원인이 있는데 담관이 좁아지고 2차 세균감염을 통해 발생하는 염증성 질환이라고 보시면 됩니다. 보통 배꼽 중심으로 오른쪽 윗배에 통증이 나타나며 구역질 및 구토를 동반합니다.
배꼽주변 덩어리 – 췌장염
우리 몸에 있는 췌장은 위장 뒤쪽에 위치하고 있으며 20cm 크기의 작은 기관 중 하나입니다 소화효소를 분비하고 대사를 조절해 호르몬 분비를 도와주는 역할을 하는 장기입니다. 췌장염은 상복부와 하복부 혹은 명치 주위에서 통증을 느껴 손으로 눌렀을 때 배가 딱딱해지는 느낌을 바로 알 수 있습니다. 췌장염에 걸렸을 경우 통증 강도가 심하기 때문에 참지 마시고 빠르게 조치를 취하셔야 합니다.
누워서 배 중앙에 몽우리 가 잡힌다 – 장염
배가 부글거리는 느낌과 동시에 복통 및 복부 팽만의 증상이 있으시다면 장염을 의심해보셔야 합니다. 장염은 주로 세균과 바이러스 감염을 통해 소장과 대장에 염증이 발생하는 질환을 뜻합니다. 복통과 함께 하루 4회 이상의 잦은 화장실 방문과 묽은 변을 본다면 장염을 의심해보시고 약국 및 병원에 방문해 증상에 맞게 처방받으시길 바랍니다.
배꼽주변 누르면 통증 해결방법
수분 섭취
몸에 수분이 부족하면 소화기와 신장 등 장기의 활동이 느려져 소화기능이 약해질 수 있습니다. 그렇기 때문에 소화과정에서 물은 반드시 필요합니다.
신선한 물을 수시로 마시거나 수분 함량이 많은 과일 등의 음식을 섭취함으로써 변비를 예방하는 한편 배꼽 주변 통증과 함께 설사를 하는 경우에는 따뜻한 물을 충분히 섭취하여 체내 탈수 현상을 막아보세요.
휴식 취하기
과민성 대장증후군은 심리적인 요인으로 일어나기 때문에 스트레스를 완화하는 것이 중요합니다. 스트레스를 해소하기 위해 가벼운 산책 후 수면을 취해주는 것도 좋습니다. 과식은 되도록 피하고, 규칙적인 식사와 편안한 마음가짐을 갖도록 해야합니다.
배 마사지
배꼽 주변 통증 원인 중 소화불량과 변비는 마사지를 통해 딱딱한 부위를 지그시 눌러주거나 오른쪽 아랫배에서부터 시계방향으로 오른쪽 윗배, 왼쪽 윗배, 왼쪽 아랫배를 문질러 근육을 풀어주시길 바랍니다.
장의 연동운동이 원활하지 못해 음식물이 소화가 되지 않고, 변이 내려가지 않아 정체되어 있는 상태이므로 배를 가볍게 마사지 하고 주물러 줌으로써 장 운동에 물리적인 영향을 주고 신진대사가 활발해질 수 있도록 도와줍니다.
병원 진료
배꼽 주변이 딱딱하고 통증이 있다면 생활습관 개선과 스트레스 관리가 필요합니다. 증상이 지속된다면 다른 질병은 아닌지 병원 진료가 필요할 수 있습니다.